Strongman & Strongwoman

pexels-frans-van-heerden-1566404.jpg

Vill du bli den starkaste du? Kanske lära dig hur man tränar på gymmet eller vill du hitta din träning innom kraftsport? 

Strongman är en väldigt intressant, omtyckt och användbar träningsform som växer för varje dag som går! 

Strongman är en kraftsport var man fokuserar på styrkeövningar av olika slag som drag, pressar, olika lyft och förflyttning av tunga föremål. 

Några väldigt klassiska strongman övningar som man kan även finna i en strongman tävling är

  • Rolling thunder

  • Pressar

  • Farmers walks

  • Clean and jerk 

  • Knäböj

Vill du prova på strongman i ledning av en av ålands främsta tränare inom styrkelyft? 

Den 2.4 kör vi igång en 8 veckors strongman kurs som kommer att ledas av Petar Stojavik som har bland annat coachat Lukas till 3dje i FM i styrkelyft!

Under kursen kommer vi gå igenom, lära oss och träna dom mest grundläggande övningarna inom strongman. Ett pass består av flera olika övningar som vi utför i grupp.

När kursen är avklarad kommer varje deltagare också få ett skräddarsytt träningsupplägg som kommer hjälpa dig i träningen även efter kursen. 

Anmälan till kursen gör du via formuläret nedan eller mailar oss på info@mifitness.net och priset för kursen är 140 € eller drop in 20 €. Som vanligt bjuder vi på den första gången för dig som är osäker vad strongman är och vill prova om detta är din träningsstil.

Var kör vi strongman? 

Vi kommer att dra hela kursen på idrottsgården i Mariehamn på Neptunigatan

Vilken tid är det dags? 

Från och med den 2.4 klockan 11:00 på lördagar

För vem är kursen?

Kursen är individanpassad och passar alla oberoende din träningsnivå, du kan använda de vikter som känns bra för dig

Drop in: 20 €

Hel kurs:
140 €

pexels-binyamin-mellish-116078.jpg

Anmäl dig till strongman kursen! 

Tack för din anmälan!