MiFitness är tillbaka!
Mycket och inget har hänt det senaste året. På ett år har vi fått uppleva flera lockdowns, graviditet, barn födsel, lång utlandsresa...
.png)
MiFitness blogg
Sök
MiFitness
- 25 apr. 2021
- 2 min.
Online träning
Många av er tränar säkert mycket på egen hand eller kanske rent ut av lagt träningen på hyllan p.g.a. corona. Alla har vi drabbats på ett...
40 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 2 apr. 2021
- 2 min.
Keto eller inte keto?
Jag brukar börja dessa texter med några klyschiga meningar om ämnet jag skriver till men idag går jag rakt på sak. Keto en väldigt...
146 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 30 jan. 2021
- 1 min.
Min hobby
För er som är vän med mig på Facebook eller följer mitt privata Instagramkonto (@strandholm93) kan se att jag lägger ut olika bilder på...
18 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 18 jan. 2021
- 2 min.
Ett inlägg om kost - en kost för hälsan & miljön
Detta inlägg handlar inte om vilken diet som är bäst eller någon "dyrkan" av en diet, utan helt kallt en rekommendation och något som...
39 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 22 dec. 2020
- 2 min.
Aqua Zumba® & redskap
Hej! Har ibland fått förfrågningar om att ha redskap i form av sim paddlar eller vikter på fötterna när man dansar Aqua Zumba® för att få...
30 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 17 dec. 2020
- 2 min.
Vem är vi?
Här kommer ett inlägg om oss här på MiFitness. Vem är vi och vad gör vi? Natalie Strandholm Jag är den spralliga Zumba® instruktören som...
113 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 8 okt. 2020
- 2 min.
Skoval
Detta inlägg kommer handla om varför det är viktigt med bra skor, speciellt i Zumba Fitness® samt vad jag rekommenderar för skor. Vi...
1 396 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 2 okt. 2020
- 2 min.
Vad du betalar för
Detta blogginlägg kommer ha fokus på vad du som klient/deltagare riktigt betalar för då du går på gruppträning eller köpt PT timmar. Det...
80 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 5 aug. 2020
- 2 min.
Träningsappar hiss eller diss?
Träningsappar är utan tvekan väldigt behändiga verktyg om man inte vet vad man ska göra på gymmet, men för att vara ärlig mot er så säger...
29 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 25 juni 2020
- 2 min.
Aqua Zumba®
Många av er kanske har sett att jag, Natalie, dragit igång Aqua Zumba® här på Åland. Vilket jag tycker är jätte roligt! Jag gör verkligen...
62 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 24 juni 2020
- 2 min.
Zumba®, en djungel?
Zumba®, ett stort namn med många underrubriker. Så kan man kanske se på det och nu tänker jag berätta för er allt som kan vara roligt,...
47 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 29 maj 2020
- 1 min.
Träna trots värme
Nu är snart vårmånaden över och vi kliver in i sommaren med stora steg. Värmen har redan börjat komma och många vill njuta i solen eller...
14 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 20 apr. 2020
- 1 min.
Stretch för online Zumba®
Då passet som publiceras inte innehåller någon stretch så får man avgöra själv om man vill utnyttja de sista minuterna för stretch på...
29 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 4 apr. 2020
- 3 min.
Problemet med influensers
Vi börjar med att säga att det är inget fel att vara eller att följa influensers men däremot skall vi komma ihåg att fakta och självlärd...
20 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 6 feb. 2020
- 1 min.
Mer än bara träning
Mer än bara träning kursen i Eckerö har börjat och här kan ni hitta länkarna till materialet som jag presenterar varje tillfälle. Denna...
15 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 1 jan. 2020
- 1 min.
Mer än bara träning, träningskurs
Mer än bara träning är en träningskurs som kommer att hjälpa dig oavsett dina mål eller tränings erfarenhet. Med en start från och med...
28 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 30 dec. 2019
- 2 min.
Pull ups
En av våra specialiteter är calisthenics och kroppsvikts träning och pull up är övningen är den övning som flest personer gör fel. Vill...
32 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 25 nov. 2019
- 1 min.
Warm up & Cooldown
Inom Zumba Fitness® startar vi passet med uppvärmning (Warm up) och avslutar med nedvarvning (Cooldown). En uppvärmning består av 3...
79 visningar0 kommentarer
MiFitness
- 11 okt. 2019
- 2 min.
Skador inom Zumba Fitness®
Nu kanske du undrar vad detta är för farlig träningsform som man kan skada sig i eller rent ut sagt vad sjutton kan man skada sig av i...
27 visningar0 kommentarer