Många av er kanske har sett att jag, Natalie, dragit igång Aqua Zumba® här på Åland. Vilket jag tycker är jätte roligt! Jag gör verkligen...

Zumba®, ett stort namn med många underrubriker. Så kan man kanske se på det och nu tänker jag berätta för er allt som kan vara roligt, in...

Nu är snart vårmånaden över och vi kliver in i sommaren med stora steg. Värmen har redan börjat komma och många vill njuta i solen eller ...

Då passet som publiceras inte innehåller någon stretch så får man avgöra själv om man vill utnyttja de sista minuterna för stretch på ege...

Vi börjar med att säga att det är inget fel att vara eller att följa influensers men däremot skall vi komma ihåg att fakta och självlärd ...

Mer än bara träning kursen i Eckerö har börjat och här kan ni hitta länkarna till materialet som jag presenterar varje tillfälle. Denna p...

Mer än bara träning är en träningskurs som kommer att hjälpa dig oavsett dina mål eller tränings erfarenhet. Med en start från och med 30...

En av våra specialiteter är calisthenics och kroppsvikts träning och pull up är övningen är den övning som flest personer gör fel. Vill d...

Inom Zumba Fitness® startar vi passet med uppvärmning (Warm up) och avslutar med nedvarvning (Cooldown). En uppvärmning består av 3 låta...

Nu kanske du undrar vad detta är för farlig träningsform som man kan skada sig i eller rent ut sagt vad sjutton kan man skada sig av i Zu...

Dagens huvudmoment var handstand vilket är den övningar som enligt mig tar mest övningstid av alla calisthenics moment, det finns ungefär...

Den länge efter längtade calisthenics kursen kickade igång den 3.9.2019, jag hoppas alla är lika glada över denna kurs som jag är! Den fö...

Snart startar höstterminen på MiFitness, vilket vi ser fram emot! Den andra september börjar Zumba® inne i Vikingaåsens gymanstiksal. Vi ...

Nu tänker ni säkert att jag ska predika om hur du ska sopsortera, laga din mat eller hur du ska göra när du väljer produkter av plast. Ne...

Calisthenics? Vad är det? Aldrig hört talas om? Detta är 90 procent av svaren jag får när jag nämner calisthenics, visst 10 procent kan s...

Hej på er! Som ni nu kanske har sett så har vi publicerat ett event angående Zumba®! Detta event är i samarbete med Mariehamnskalaset och...

Stricta Muscle ups på ringar! För att lyckas med denna krävande övning räcker det inte bara att vara stark du behöver också bli riktigt d...

Nu tänker jag gå lite bakom kulisserna då det gäller att skapa din upplevelse i ett Zumba® pass genom mitt egna perspektiv. För att kunn...

Det ingen vill prata om är kost och diet för vissa är det känsligare än för andra men många vill inte prata om det för olika personliga o...

Nu när vi har öppnat så kommer vi att ha en tävling på våra sociala medier! Facebook Nedan ser du vad du skall göra för att delta: 1. Gil...