Vi börjar med att säga att det är inget fel att vara eller att följa influensers men däremot skall vi komma ihåg att fakta och självlärd är två olika saker o...

Mer än bara träning kursen i Eckerö har börjat och här kan ni hitta länkarna till materialet som jag presenterar varje tillfälle. Denna post är menad för dig...

Mer än bara träning är en träningskurs som kommer att hjälpa dig oavsett dina mål eller tränings erfarenhet. Med en start från och med 30.1.2020 kommer Ecker...

En av våra specialiteter är calisthenics och kroppsvikts träning och pull up är övningen är den övning som flest personer gör fel. Vill du ha en ruskigt star...

Inom Zumba Fitness® startar vi passet med uppvärmning (Warm up) och avslutar med nedvarvning (Cooldown). En uppvärmning består av 3 låtar som värmer upp kro...

Nu kanske du undrar vad detta är för farlig träningsform som man kan skada sig i eller rent ut sagt vad sjutton kan man skada sig av i Zumba®? Lik all tränin...

Dagens huvudmoment var handstand vilket är den övningar som enligt mig tar mest övningstid av alla calisthenics moment, det finns ungefär lika mycket teknik ...

Den länge efter längtade calisthenics kursen kickade igång den 3.9.2019, jag hoppas alla är lika glada över denna kurs som jag är! Den första tisdagen huvudm...

Snart startar höstterminen på MiFitness, vilket vi ser fram emot! Den andra september börjar Zumba® inne i Vikingaåsens gymanstiksal. Vi dansar en timme till...

Nu tänker ni säkert att jag ska predika om hur du ska sopsortera, laga din mat eller hur du ska göra när du väljer produkter av plast. Nej och åter nej! Allt...

Calisthenics? Vad är det? Aldrig hört talas om? Detta är 90 procent av svaren jag får när jag nämner calisthenics, visst 10 procent kan svara något i stilen ...

Hej på er! Som ni nu kanske har sett så har vi publicerat ett event angående Zumba®! Detta event är i samarbete med Mariehamnskalaset och är dessutom helt ko...

Stricta Muscle ups på ringar! För att lyckas med denna krävande övning räcker det inte bara att vara stark du behöver också bli riktigt duktig på tre saker: ...

Nu tänker jag gå lite bakom kulisserna då det gäller att skapa din upplevelse i ett Zumba® pass genom mitt egna perspektiv. För att kunna ge sina deltagare ...

Det ingen vill prata om är kost och diet för vissa är det känsligare än för andra men många vill inte prata om det för olika personliga orsaker. Därför tänkt...

Nu när vi har öppnat så kommer vi att ha en tävling på våra sociala medier! Facebook Nedan ser du vad du skall göra för att delta: 1. Gilla vår facebook sida...